Har du någonsin känt att din axel bara inte vill röra sig? Kan stötvågsbehandling vara ett bra alternativ? Att du får en konstant värk när du försöker lyfta armen eller vrida den? Då kan du ha Frozen Shoulder, eller som det också kallas – frusen skuldra eller frusen axel. I denna artikel ska vi ta en närmare titt på vad frozen shoulder är, vilka symtom du kan uppleva, varför det uppstår, samt vilka behandlingsmetoder som finns. Vi kommer också att prata om stötvågsbehandling och ge svar på vanliga frågor om just den metoden, samt lite information om Life Long Clinic.

Den här artikel är skriven på ett enkelt och informellt sätt för att göra det lättare att förstå, även om du inte har någon medicinsk bakgrund. Oavsett om du själv drabbats, känner någon som har det, eller bara är nyfiken, finns här massor med användbar information.

Vad är Frozen Shoulder?

Frozen Shoulder innebär att axelns ledkapsel, den tunna hinnan som omger och stabiliserar axelleden, krymper och blir stel. Detta leder till att axeln så småningom blir väldigt begränsad i sina rörelser och att det gör ont att röra på armen i vissa riktningar. Tillståndet kan utvecklas långsamt under flera månader och är känt för att vara både smärtsamt och frustrerande.

Symtom och sjukdomsförlopp

De vanligaste symtomen är:

Smärta: Ofta börjar det med att axeln gör ont vid rörelse. Smärtan kan förvärras över tid.
Stelhet: Efter ett tag börjar axeln stelna. Det blir svårt att lyfta armen, vrida den utåt eller ens göra vardagliga saker som att kamma håret.
Nattlig värk: Många upplever att smärtan blir värre på natten, vilket kan göra det svårt att sova.
Minskat rörelseomfång: I värsta fall kan axeln bli så stel att du knappt kan använda den.

Frozen Shoulder delas ofta in i tre faser:

Inflammationsfasen: Under de första 3–6 månaderna ökar smärtan och stelheten sätter in.
Stelhetsfasen: Denna fas varar upp till ett år där axeln är mycket stel, men smärtan kan minska något.
Läkningsfasen: Rörligheten förbättras gradvis igen, men processen kan ta från 6 månader upp till 1 år eller längre. Totalt kan det ta 1,5 till 3 år att bli helt frisk.

Varför får man Frozen Shoulder?

Det finns flera faktorer som kan öka risken för att drabbas av Frozen Shoulder. Några av de vanligaste är:

Ålder: Tillståndet är vanligast hos personer mellan 40 och 60 år.
Kön: Det drabbar något oftare kvinnor än män.
Diabetes: Personer med diabetes löper en högre risk.
Tidigare skada eller operation: Om axeln har varit inaktiv under en längre tid, exempelvis efter en skada eller operation, kan det leda till frusen skuldra.
Hormonella förändringar: Speciellt under klimakteriet kan förändringar i hormonnivåerna påverka axelns rörlighet.

Att förstå varför du fått frusen axel kan hjälpa dig att anpassa livsstilen och behandlingen för att förbättra rörligheten.

Behandlingsalternativ för Frozen Shoulder

Trots att Frozen Shoulder oftast läker av sig själv med tiden, kan behandlingen göra läkningsprocessen både snabbare och mindre smärtsam. Här är några av de vanligaste behandlingsmetoderna:

Smärtlindring

Medicinering

Paracetamol används ofta för att lindra mild till måttlig smärta.
NSAID som ibuprofen eller naproxen kan hjälpa både mot smärta och inflammation. Dock bör de användas med försiktighet, särskilt om du har känslig mage eller är över 75 år.
I vissa fall kan kortisoninjektioner ges i början av sjukdomstiden för att snabbt minska inflammationen.

Fysioterapi

Fysioterapi är central vid behandling av Frozen Shoulder. Här arbetar en sjukgymnast med dig för att:

Lindra smärta med hjälp av värme- eller kylbehandling.
Förbättra rörligheten genom rörelseövningar och stärkande träning.
Använda tekniker som TENS (transkutan elektrisk nervstimulering) och ibland även akupunktur för att minska smärtan.

Alternativa behandlingar

Stötvågsbehandling ESWT (shockwave therapy)

En annan behandlingsmetod som har fått mycket uppmärksamhet är stötvågsbehandling. Detta är en icke-invasiv metod där en handhållen applikator skickar ut högintensiva ljudvågor direkt mot det skadade området. Dessa vågor stimulerar läkningsprocessen genom att:

Öka blodcirkulationen.
Minska inflammation.
Främja vävnadsläkning.

FAQs om Stötvågsbehandling

Här är några vanliga frågor om stötvågsbehandling:

Är stötvågsbehandling bra för frusen axel?

Ja, fokuserad stötvågsbehandling kan vara mycket bra för frusen axel. Forskning visar att den kan hjälpa till att minska smärta och förbättra rörligheten genom att stimulera kroppens egna läkningsprocesser.

Hur många stötvågsbehandlingar behövs?

Vanligtvis behövs 3–5 behandlingstillfällen med 5–7 dagars mellanrum för att se en positiv effekt.

Är stötvågsbehandling smärtsam?

Det kan kännas lite obehagligt under behandlingen, men de flesta beskriver det som uthärdligt. Smärtan brukar ofta minska direkt efter behandlingen.

Vilka är riskerna med stötvågsbehandling?

Riskerna är generellt små. Vanliga biverkningar inkluderar tillfällig ökad smärta, rodnad eller små blåmärken i behandlingsområdet. Allvarliga biverkningar är mycket ovanliga.

Vilka andra behandlingar kombineras ofta med stötvågsbehandling?

Stötvågsbehandling används ofta tillsammans med fysioterapi och kan kompletteras med smärtlindrande medicin eller kortisoninjektioner vid behov.

boka din behandling

Life Long Clinic – Din partner i behandling av Frozen Shoulder

Vad är Life Long Clinic?

Life Long Clinic är en modern klinik specialiserad på fysioterapi och rehabilitering. Här får du tillgång till ett brett utbud av behandlingar, inklusive stötvågsbehandling, som syftar till att hjälpa dig återfå rörlighet och minska smärta.

Varför välja Life Long Clinic?

Erfarna specialister: Personal med gedigen erfarenhet av att behandla Frozen Shoulder och andra muskuloskeletala besvär.
Individanpassade behandlingsplaner: Varje patient får en skräddarsydd plan baserad på sina unika behov.
Modern utrustning: Kliniken använder sig av de senaste evidensbaserade metoderna, inklusive stötvågsbehandling.
Helhetssyn: Utöver stötvågsbehandling erbjuder de även traditionell fysioterapi, massage och andra smärtbehandlingar.

FAQs om Life Long Clinic

Vad erbjuder Life Long Clinic?

Life Long Clinic erbjuder ett komplett utbud av behandlingar för att hantera axelsmärta, Frozen Shoulder och andra besvär. Du kan få hjälp med både stötvågsbehandling, traditionell fysioterapi och andra avancerade metoder.

Hur kan jag boka en tid på Life Long Clinic?

Du kan enkelt boka en tid genom att besöka deras hemsida eller ringa deras kontaktcenter. Många mottagningar erbjuder även onlinebokning via deras webbportal.

Varför är Life Long Clinic ett bra val?

Life Long Clinic prioriterar patientens välmående och erbjuder personligt anpassade behandlingsplaner. De använder modern teknik och evidensbaserade metoder, vilket gör att du kan känna dig trygg med att du får den bästa möjliga vården.

Behandling av Frozen Shoulder – Praktiska Tips

Om du misstänker att du har Frozen Shoulder finns det flera saker du kan göra för att underlätta situationen och påskynda återhämtningen.

Gör din egen hemläxa hemma

Övningar: Det finns många enkla övningar som du kan göra hemma för att öka rörligheten i axeln. Fråga din fysioterapeut om ett individuellt anpassat program.
Värme och kyla: Att varva mellan värme och kyla kan hjälpa till att minska inflammation och lindra smärta. Prova att använda en värmepåse eller kylpackning, beroende på vad som känns bäst för dig.
Avslappning: Stress kan förvärra smärtan, så se till att hitta tid för avkoppling. Prova djupandning eller meditation för att minska stressnivåerna.

Diskutera behandlingsalternativ med din läkare

Är stötvågsbehandling bra för frusen axel?
Om du har prövat andra metoder utan önskad effekt kan stötvågsbehandling vara ett alternativ. Diskutera med din läkare eller fysioterapeut för att se om du är en bra kandidat för metoden.
Behandling av Frozen Shoulder:
Kombinera ofta olika metoder för bästa resultat. Till exempel kan stötvågsbehandling kombineras med fysioterapi och smärtlindrande medicinering för att ge en helhetslösning. Detta kan minska smärtan och förbättra rörligheten snabbare än en ensam behandling.

Håll koll på dina framsteg

Dokumentera dina symtom: Skriv ner hur du mår, vilka rörelser som känns svåra, och hur smärtan utvecklas över tid. Det hjälper både dig och din behandlare att se om behandlingen ger effekt.
Var tålmodig: Frozen Shoulder är en långvarig sjukdom. Det tar tid att läka, så ge inte upp om du inte ser snabba förbättringar.

FAQs about Stötvågsbehandling

Är stötvågsbehandling bra för frusen axel?

Ja, fokuserad stötvågsbehandling har visat sig kunna minska smärta och öka rörligheten vid Frozen Shoulder. Flera studier visar positiva resultat, även om det alltid är bäst att diskutera individuella fall med din läkare. I denna publicerade meta analys från 2022 kan man läsa om den positiva effekten av stötvågsbehandling vid frozen shoulder.

Hur många behandlingar med stötvågsbehandling behövs?

Vanligtvis rekommenderas 3–5 behandlingstillfällen med 5–7 dagars mellanrum. Detta kan dock variera beroende på hur allvarlig din Frozen Shoulder är.

Är stötvågsbehandling smärtsam?

Behandlingen kan kännas obehaglig, men de flesta beskriver den som uthärdlig. Smärtan brukar oftast minska direkt efter behandlingen, även om du kan uppleva en tillfällig ökad smärta därefter.

Vilka risker finns med stötvågsbehandling?

De vanligaste biverkningarna är tillfällig smärta, rodnad eller små blåmärken i behandlingsområdet. Allvarliga biverkningar är mycket sällsynta. Rådgör alltid med din behandlare om du är osäker.

Kan stötvågsbehandling kombineras med andra behandlingar?

Ja, ofta kombineras stötvågsbehandling med traditionell fysioterapi och smärtlindrande medicin. Denna kombination kan ge snabbare och bättre resultat för att lindra Frozen Shoulder.

Slutsats

Frozen Shoulder, eller frusen axel, är en sjukdom som kan göra vardagen väldigt besvärlig. Smärta, stelhet och begränsad rörlighet är typiska symtom, och sjukdomsprocessen kan ta mellan 1,5 och 3 år att läka. Men det finns hjälp att få!

Behandlingar som smärtlindrande läkemedel, fysioterapi och stötvågsbehandling har alla visat sig kunna lindra symtomen. Särskilt fokuserad stötvågsbehandling har blivit ett populärt alternativ för att stimulera läkningsprocessen och öka blodcirkulationen i axeln. Många patienter upplever att denna metod kan vara ett effektivt komplement till traditionell fysioterapi.

Det viktigaste är att du söker hjälp tidigt. Om du märker att axeln gör ont, att du har svårt att röra den, eller att smärtan försämras med tiden, kontakta din vårdgivare. En noggrann diagnos och en skräddarsydd behandlingsplan kan göra stor skillnad i din återhämtning. Glöm inte att även hemövningar, värme-/kyla-behandlingar och avslappningstekniker kan vara till hjälp.

Hos Life Long Clinic hittar du erfarna specialister som erbjuder ett brett utbud av behandlingar för Frozen Shoulder. De arbetar med individuellt anpassade planer och använder de senaste evidensbaserade metoderna, inklusive stötvågsbehandling, för att hjälpa dig återfå rörligheten och leva ett aktivt liv igen. Om du är osäker på vilken behandlingsmetod som passar dig bäst, boka en konsultation och låt experterna guida dig.